Procurar terapia raramente começa com uma decisão clara. Começa com um cansaço que não passa com o fim de semana, uma irritação que sobra para quem não tem culpa, uma preocupação que ocupa a cabeça às três da manhã. Você não precisa saber nomear o que está sentindo para marcar a primeira conversa.
O que esperar
Terapia não é conselho. Uma boa sessão frequentemente termina com mais perguntas do que respostas, e é assim que deve ser: o objetivo é ampliar a sua capacidade de entender as próprias reações, não substituir o seu julgamento pelo da psicóloga.
Também não é imediato. Alívio sintomático pode aparecer nas primeiras semanas; mudanças em padrões antigos levam mais tempo. O que se pode garantir desde o início é o sigilo, a escuta sem julgamento e um método com base em evidências.
Perguntas frequentes
Quantas sessões vou precisar? Não há um número fixo. Alguns processos são breves e focados em uma questão específica; outros se estendem por anos. A duração é discutida ao longo do acompanhamento, nunca imposta no início.
Posso fazer terapia online? Sim. O atendimento por videochamada tem o mesmo padrão de qualidade e sigilo do presencial, e atende pacientes em todo o Brasil.
A Sinapsis atende por convênio? Trabalhamos com uma lista extensa de convênios e planos de saúde. Vale conferir a cobertura antes de agendar.